有关胶原蛋白什么时候喝最好_胶原蛋白禁忌人群这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于胶原蛋白什么时候喝最好_胶原蛋白禁忌人群的相关内容。

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1.什么时候喝胶原蛋白最好：早上空腹喝最好。

早上空腹时，人体的胃酸浓度高，对食物有很好的吸收消化能力。这个时候喝胶原蛋白可以很快被身体吸收利用，是补充胶原蛋白达到美容养颜效果的最佳时机。

晚上睡觉前避免喝胶原蛋白。这个时候，胃需要休息。服用胶原蛋白会增加肠胃负担，导致不适。

2.早上先喝水或胶原蛋白：建议先喝水。

经过一夜的睡眠，胃里几乎没有食物残渣了。此时胃酸的酸度偏高。喝一杯温开水，有助于稀释胃酸浓度，润喉，让口腔在喝胶原蛋白前感觉舒适，可以避免个别人空腹喝胶原蛋白引起的恶心。同时也有利于肠胃消化，促进早上按时排便的习惯。

3.哪个年龄段喝胶原蛋白最好：25以上。

25岁以后，身体的胶原蛋白会慢慢流失，以后流失的速度会越来越快。因此，需要在25岁左右开始服用胶原蛋白，以维持身体的胶原蛋白含量，避免皮肤失去弹性，延缓皮肤衰老，预防斑点、皱纹等衰老现象。

4、胶原蛋白喝多少：一般喝5-10g。

胶原蛋白是生物聚合物，是动物结缔组织的主要成分。虽然这种成分可以由人体自身产生，但人体产生的胶原蛋白会低于25岁后流失的量。通常一个成年人体内会有3kg左右的胶原蛋白，但随着年龄的增长，每天的负差约为1.5g通常，30岁的女性建议每天补充3-6g胶原蛋白即可满足需求，而老年女性则需要补充6-。

5.胶原蛋白禁忌人群：胶原蛋白的主要成分是蛋白质。如果对胶原蛋白过敏，就不要喝胶原蛋白，否则会诱发消费者的过敏症状，如皮肤发红、发痒、咽喉水肿等。

2.肾功能低下的人主要依靠肾脏器官消化吸收胶原蛋白。如果他们患有肾功能低下的症状，继续服用胶原蛋白会加重他们的症状，但这对他们是有害的。所以肾功能低的人要限制蛋白质的摄入，避免喝胶原蛋白。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。